思う事

楽しいことだけを考えて生きていきたい
『君は、これまで君の心が思ったことの集合体』(ブッダ)

恨み、嫉妬、苛立ち、不安、後悔
これらは生きるためには不必要な感情で

怒りは動物がエサや縄張り、子孫を残すために備わった本能で
怒りをコントロールする智慧を人は学ぶことができる

苛立つとき
「あいつのせいでムカつく!」「自分の思い通りにならないから腹が立つ」
というのは自己中心的で他罰的
イライラする悪い気持ちは自分の中で芽生えているんだ
「何かしらの事情があるんだ」「そんな事もあるさー」というふうに受け止め方を変えるだけで
気分が変わる
人生が変わる